Ein Powerkurs am Abend oder Morgen

In dem Powerkurs kannst du dich so richtig an deine Grenzen bringen und den Stress sowie alles Aufgestaute der Woche noch vor dem Wochenende rauslassen und mit neuer Ausgeglichenheit ins Wochenende starten. 

Dabei entscheidest du selber, wie weit du im Training gehst. Jede Übung wird im Training nach dem Motto "Vom Leichten zum Schweren" - So kannst du schauen, was jede Woche auf's Neue bei dir geht und falls mal eine Übung gar nicht dein Fall ist, werde ich dir eine alternative Übung zeigen und du kannst fleißig weiter mitmachen. 
Gleiches gilt auch bei dauerhaften körperlichen Einschränkungen jeglicher Art wie beispielsweise Arthrose im Handgelenk. 
Viele dauerhafte Einschränkungen hindern nicht automatisch an der Ausübung von Bewegung.

Genauso gut, kannst du auch mit einem schönen Energiekick gut durchgedehnt und aufgeweckten Muskeln in den Tag starten. Mit einem aktivierten und guten Körpergefühl, lässt es sich am Morgen gleich viel besser Durchstarten.